Les séances

Comment je travaille?

Avant de convenir d’une première séance de préparation mentale, je te propose un premier contact (totalement gratuit) par téléphone. Cet échange a pour but de faire rapidement connaissance et d’évoquer tes besoins. Je pourrai alors évaluer si mon aide peut répondre à ceux-ci. Si c’est le cas, nous conviendrons alors d’un premier RDV. Pour effectuer un premier contact téléphonique gratuit, je te remercie de remplir le formulaire en cliquant sur le lien ci-contre : Me contacter – Coach Ezzay

Concrètement, comment cela se passe ? Mes séances durent environ 1H mais la première séance est souvent plus longue car elle permet de mieux cerner tes besoins, tes attentes et de comprendre ton objectif. Ensemble, nous réviserons ce dernier c’est à dire que nous le rendrons SMART (Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste et Temporel) et nous mettrons en place un programme d’objectifs qui répondra aux différents axes de travail que nous aurons définis. Je dis « Nous » car il s’agit bien d’un travail d’équipe que nous allons effectuer. Durant ce premier entretien, nous conviendrons également du rythme des séances, du format (visio ou présentiel), des horaires ainsi que du tarif. Bien évidemment, ce premier entretien ne t’engage à rien.

Ce suivi personnalisé en préparation mentale vise à améliorer ta performance mais également ton bien-être au quotidien dans ta vie privée comme dans ta vie professionnelle.

L’objectif de ces séances est donc de te permettre d’acquérir des techniques et de te rendre autonome dans leur utilisation au quotidien (montée de stress, trouble du sommeil, conflit au travail, concentration dans ton sport…).

Le nombre de séances varient généralement de 2 à 10 séances en fonction de tes besoins mais nous pouvons également mettre en place un suivi hebdomadaire suivant l’accompagnement que tu souhaites.

Durant cet accompagnement, je m’engage à t’écouter, te conseiller, être disponible et faire le maximum pour t’aider dans ta quête de performance et de bien-être.